A special offer since I usually teach in Italian! Feel better leaving work, whether you are remote working in your home, or at the office!
Don’t Just Sit There (while you work)!
una ‘pillola’ 3x al dì :-) però, ho messo un po’ per capirlo ;-)
idee e suggerimenti per muoversi meglio - condivido il mio percorso di 20 anni - ma ti aiuto a stare meglio in meno tempo!
10 movimenti per il benessere
qualche settimana è passata da quando ci siamo trovati in studio - e eimé - ne passeranno delle altre 😅 💡ecco un promemoria degli esercizi di base che tanti di voi avete fatto in lezione! Vi fornisco questa lista poiché alcuni di voi avete condiviso la difficoltà nell'iniziare, o di ricordare, dei movimenti da fare... Continue Reading →
Any and All Movement is Encouraged!
We are becoming more and more sedentary – perhaps the pandemic has pushed us over the edge and caused us more ill health in hope of avoiding, well, illness. I know I have had period of a lot less movement that what I had in the year 2019… Just over a year ago, one could... Continue Reading →
Thoughts thoughts everywhere – how to see the light? 🎶🤷🏽♀️😉
Click on the link for a mindful moment - from my Headspace App. ✨🌱💡 hdsp.co/mindfulmoment/1nvh3/2021-02-20 Headspace app: Now in many languages - I believe Italian is not yet offered, at least it wasn't when I last checked - December 2020... BUT many languages are offered... perhaps a way to practice listening skills in the second,... Continue Reading →
New Year’s – Respirando insieme :-)
https://youtu.be/a74uMivfwn4 Ecco per voi una pillola riguardo il respiro 🙂 Inoltre, qualche parola riguardo cosa offro, il mio lavoro, e le novità in arrivo!
Novità – coming soon!!!
Cari allievi di yoga e pilates a breve mi troverete su SPORT CLUBBY ! Si tratta di una piattaforma/applicazione di riferimento per le prenotazioni di Sport e Benessere, tramite la quale potrai prenotare la tua sessione individuale o di gruppo, in diretta on-line, oppure in studio (appena potremo tornare ... speriamo molto presto!!!) La novità è che potrete... Continue Reading →
Qualcosa per le spalle 💜
"Qualcosina" per i momenti duranti i quali ci troviamo in casa in questo periodo di feste 💫 Che possono questi semplici movimenti che propongo: regalarti un po' di benessere ed un attimo dove stai con te per te, ☯️ offrirti un promemoria che certe volte fare 'meno' (come numero di esercizi, o come intensità) può... Continue Reading →
Testimonials 🙏🏽🦋💜
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💡 Movimento al computer!
https://videopress.com/v/IIOLvHK4?preloadContent=metadata Ecco qualche idea per inserire del movimento quando lavori al computer. Think outside the box, pensa diversamente dal solito 🗝
Il momento è arrivato! Il workshop è pronto!! (pure io 😅) – in fondo il video di presentazione ~
Sapevate che lavoravo in ufficio 8 ore al giorno, a volte anche 13 ore in certi periodi? Qui a Firenze ero la Coordinatrice dell’Ufficio Alloggi di un’università americana, per la quale, insieme ad una mia assistente, allocavo 300 e più studenti americani presso famiglie italiane.Era veramente laborioso: tutte le informazioni, i dati e le richieste relative... Continue Reading →
