idee e suggerimenti per muoversi meglio - condivido il mio percorso di 20 anni - ma ti aiuto a stare meglio in meno tempo!
💡 Movimento al computer!
https://videopress.com/v/IIOLvHK4?preloadContent=metadata Ecco qualche idea per inserire del movimento quando lavori al computer. Think outside the box, pensa diversamente dal solito 🗝
Il momento è arrivato! Il workshop è pronto!! (pure io 😅) – in fondo il video di presentazione ~
Sapevate che lavoravo in ufficio 8 ore al giorno, a volte anche 13 ore in certi periodi? Qui a Firenze ero la Coordinatrice dell’Ufficio Alloggi di un’università americana, per la quale, insieme ad una mia assistente, allocavo 300 e più studenti americani presso famiglie italiane.Era veramente laborioso: tutte le informazioni, i dati e le richieste relative... Continue Reading →
un tour dello studio ~
https://videopress.com/v/l6YuXP5L?preloadContent=metadata Ormai il video è datato di qualche settimana - nel frattempo sono aperte le lezioni a duetto! Inoltre, non è più richiesto di indossare i guanti - meno male! Comunque, come ho menzionato nel articolo precedente, le lezioni su Zoom continuano. Ancora per il mese di luglio, €25 per la lezione individuale, oppure, invita... Continue Reading →
Novità nello Studio e la riapertura grazie ai competenti del settore
🤓 certo, occorre abituarsi alla “nuova normale”***... 💪🏽 Mascherine 😷 e guanti saranno obbligatori in studio, e per la durata della lezione. Occorre essere già cambiati 🎽all’arrivo in studio - spogliatoio per il momento sarà chiuso. Portare già firmato l’autocertificazione 📄🖊 (Ve lo mando per email o WA, al momento che prendete appuntamento) Prima e dopo la lezione c'è da lavare le mani,... Continue Reading →
Cambiamenti….
Piano piano si trasforma il mio studio - Chi veniva prima di marzo 2020 - noterà le differenze. Dove si eseguiva l’individuale su materassino ora è la stanza di registrazione e delle lezioni per Zoom. La stanza con il Cady-Reformer ora sarà la stanza sia per duetto su mat che individuali su la macchina. Purtroppo... Continue Reading →
sort of a reverse culture shock…
Spero questi giorni di nuova vita, o una parte della propria vita ritrovata (cioè uscite libere) vi assiste nel sentirvi meglio – in tutti i sensi. Ho trovato nei primi giorni di apertura, devo ammetterlo, delle difficoltà: non ero pronta per trovare così tante persone in giro a fare due passi! Figuriamoci… di altri tempi sarei stata contenta... Continue Reading →
SmartWorking?
ti senti accartocciato/a? Lavori da casa? Trovi che non hai la sedia giusta come in ufficio? Forse non hai una scrivania - così trovi la tastiera troppo alta per le spalle e i polsi 😬😬 sii creativo! 💡 oppure, chiedimi! Come ha fatto Valentina Muto ! lei ha trovato Benessere in Ufficio, beh, perlomeno sta riducendo il MALESSERE in... Continue Reading →
il prossimo workshop per preparare il nostro corpo alle camminate
prep. per corpo e la respirazione - torneremmo all'aperto! NB, queste lezioni sono tenute tramite ZOOM, occorre link e password.
Consapevolezza & Movimento
Too much talk goin’ on??? Stanchi di sentire parole parole parole??? Allora vi invito al mio angolo di silenzio e benessere - - join me in a moment of silence and wellness. https://videopress.com/v/XEaW5nX5?controls=false&preloadContent=metadata Come sempre, ascoltate il proprio corpo: mai spingete oltre - il vs. benessere viene prima di tutto! Always listen to your body... Continue Reading →
