90% della stimolazione e della nutrizione per il cervello viene generata dal movimento della colonna vertebrale!
Cosa si farà con quelle palline?? Lezione a Tema Speciale –
Le Lezioni a Tema Speciale
Sono lezioni di gruppo (6-10pax) da un'ora e mezza, al solito di sabato pomeriggio, ma qualche volta ci siamo trovate domenica mattina nel bosco, oppure giovedì sera. In queste lezioni lavoriamo, diciamo su una tema particolare. Nel 2016-17 abbiamo visitato: Benessere nell'Ufficio, Benessere e lo Psoas, Anche più Libere, Benessere per la Schiena, Da Settembre... Continue Reading →
Rigenerarsi con le rotazioni
90% della stimolazione e della nutrizione per il cervello viene generata dal movimento della colonna vertebrale!
Avere o Non Avere una meta?
Quando mancano i cartelli c’è chi ci pensa 😅 🙏🏽 👍🏽 🌰 così abbiamo continuato e siamo arrivati al Passo! 22k 👌🏽 🍁 🌰 Le castagne e della polenta erano il nostro premio grazie alla Sagra in paese! * Come passi tu la domenica? Vai alle sagre? Ti sfidi con una passeggiata diversa dal solito? * Una meta può aiutarci... Continue Reading →
Buttati! vieni anche tu domenica 7 ottobre: la camminata dinamica – nel bosco di Maiano!
Forse non salteremo in una pila di foglie... ma dalla energia ricavata dalla natura, beh, forse avremo voglia! C'è una spirale che sale il nostro corpo - dai piedi finto al collo - mentre camminiamo. Scoprirai come la tua passeggiata può svilupparsi ed essere arricchita in un allenamento completo grazie a questa spirale. Hai mai... Continue Reading →
SABATO 29 SETTEMBRE, H. 15.30 Lezione di Gruppo a Tema Speciale 👣 La ‘salute’ dei piedi 👣 influisce la ‘salute’ sulla nostra schiena
Faremo un lavoro su i nostri piedi, i polpacci, le anche... liberando principalmente i piedi si può migliorare lo stato della nostra schiena – lo sapete, no? Questo lavoro su i piedi, e le gambe, aiuta a migliorare la biomeccanica - e quindi quando andiamo a camminare il movimento sarà più ‘ricco’. Perché rendere una passeggiata... Continue Reading →
come arricchire la passeggiata, parte II°
è facile, ma forse non ci pensiamo - offrirò una lezione dove ne parliamo - ma sopratutto ne sentiamo! i modo per nutrire la nostra camminata, il nostro corpo, beh, di conseguenza, la nostra anima. Leggi sotto!
come arricchire la tua passeggiata, I°
è facile ma forse non ci pensiamo - offrirò una lezione al riguardo, intanto qui offro qualche idea.
L’estate, le lezioni, il respiro –
Un caro saluto a tutti quanti! Mi auguro che l'estate vi stia portando sia momenti di pausa dove potete immergervi nella natura, che momenti positivi di conclusione di progetti personali o lavorativi. Colgo il momento per ricordarvi le lezioni si concludono con luglio. Lo studio comunque è aperto di nuovo dal 03/09/2018 Cosa fare quando... Continue Reading →
Pilates Method Alliance Certification!
Sono felice di annunciare che ho completato l'esame della Pilates Method Alliance e quindi riconosciuta come Certified Pilates Teacher da questa grande Alliance Statunitense. In breve, la PMA fu creato da diversi insegnanti di Pilates i quali allievi diretti (First Generation Teachers) di Joseph Pilates. Lo scopo era di preservare i principi di Pilates stesso.... Continue Reading →
