PMA ora è NCPC!

Pilates Teacher Directory The PMA Certification Program is now the National Pilates Certification Program The purpose of the NPCP is to establish, maintain and promote professional standards, and to award the title of Nationally Certified Pilates Teacher (NCPT) to the comprehensively educated Pilates teacher who has provided evidence that they meet these established professional standards.... Continue Reading →

domenica 26 maggio, h.10.30 il gioco & la camminata!

Come ci muoviamo durante la giornata?  Riesci a contare i movimenti o delle posizioni diverse che prendi nell'arco della giornata? Ti sei mai chiesto perché ti vengono dei dolori o dei crampi dopo un movimento brusco - fatto all'improvviso, oppure dopo un'attività che fai forse solo qualche volta nell'arco dell'anno? (ad. es. pulizie profonde della casa... Continue Reading →

Le Lezioni a Tema Speciale

Sono lezioni di gruppo (6-10pax) da un'ora e mezza, al solito di sabato pomeriggio, ma qualche volta ci siamo trovate domenica mattina nel bosco, oppure giovedì sera.  In queste lezioni lavoriamo, diciamo su una tema particolare. Nel 2016-17 abbiamo visitato: Benessere nell'Ufficio, Benessere e lo Psoas, Anche più Libere, Benessere per la Schiena, Da Settembre... Continue Reading →

Avere o Non Avere una meta?

  Quando mancano i cartelli c’è chi ci pensa 😅 🙏🏽 👍🏽 🌰  così abbiamo continuato e siamo arrivati al Passo! 22k 👌🏽 🍁 🌰   Le castagne e della polenta erano il nostro premio grazie alla Sagra in paese! * Come passi tu la domenica? Vai alle sagre? Ti sfidi con una passeggiata diversa dal solito? * Una meta può aiutarci... Continue Reading →

SABATO 29 SETTEMBRE, H. 15.30 Lezione di Gruppo a Tema Speciale 👣 La ‘salute’ dei piedi 👣 influisce la ‘salute’ sulla nostra schiena

Faremo un lavoro su i nostri piedi, i polpacci, le anche... liberando principalmente i piedi si può migliorare lo stato della nostra schiena – lo sapete, no?   Questo lavoro su i piedi, e le gambe, aiuta a migliorare la biomeccanica - e quindi quando andiamo a camminare il movimento sarà più ‘ricco’. Perché rendere una passeggiata... Continue Reading →

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