prep. per corpo e la respirazione - torneremmo all'aperto! NB, queste lezioni sono tenute tramite ZOOM, occorre link e password.
il prossimo workshop per preparare il nostro corpo alle camminate
10 movimenti per il benessere
qualche settimana è passata da quando ci siamo trovati in studio - e eimé - ne passeranno delle altre 😅 💡ecco un promemoria degli esercizi di base che tanti di voi avete fatto in lezione! Vi fornisco questa lista poiché alcuni di voi avete condiviso la difficoltà nell'iniziare, o di ricordare, dei movimenti da fare... Continue Reading →
Do you really think one hour in the gym can offset a week of sitting (in the car, at the desk..)? You can get small bouts of movement throughout the day, your muscles and joints will thank you! As well as your health… Studies have shown that one hour at the gym, or of any... Continue Reading →
Can an hour in the gym be enough for your benessere??
domenica 26 maggio, h.10.30 il gioco & la camminata!
Come ci muoviamo durante la giornata? Riesci a contare i movimenti o delle posizioni diverse che prendi nell'arco della giornata? Ti sei mai chiesto perché ti vengono dei dolori o dei crampi dopo un movimento brusco - fatto all'improvviso, oppure dopo un'attività che fai forse solo qualche volta nell'arco dell'anno? (ad. es. pulizie profonde della casa... Continue Reading →
