https://videopress.com/v/IIOLvHK4?preloadContent=metadata Ecco qualche idea per inserire del movimento quando lavori al computer. Think outside the box, pensa diversamente dal solito 🗝
Cambiamenti….
Piano piano si trasforma il mio studio - Chi veniva prima di marzo 2020 - noterà le differenze. Dove si eseguiva l’individuale su materassino ora è la stanza di registrazione e delle lezioni per Zoom. La stanza con il Cady-Reformer ora sarà la stanza sia per duetto su mat che individuali su la macchina. Purtroppo... Continue Reading →
Consapevolezza & Movimento
Too much talk goin’ on??? Stanchi di sentire parole parole parole??? Allora vi invito al mio angolo di silenzio e benessere - - join me in a moment of silence and wellness. https://videopress.com/v/XEaW5nX5?controls=false&preloadContent=metadata Come sempre, ascoltate il proprio corpo: mai spingete oltre - il vs. benessere viene prima di tutto! Always listen to your body... Continue Reading →
Benessere e Movimento
un video collage di quello che ritornerà dopo il #lockdown https://videopress.com/v/DkNjRvS4?preloadContent=metadata 🤔 Forse non sarà prima di giugno per ritrovarci insieme in persona ~ però possiamo ricordarci dei bei momenti passati insieme 🙏🏽 Lezioni dal vivo su zoom, Skype, messenger, whatsapp - scegli tu per la tua quale preferisci - per quelle di gruppo, utilizzo... Continue Reading →
domenica 26 maggio, h.10.30 il gioco & la camminata!
Come ci muoviamo durante la giornata? Riesci a contare i movimenti o delle posizioni diverse che prendi nell'arco della giornata? Ti sei mai chiesto perché ti vengono dei dolori o dei crampi dopo un movimento brusco - fatto all'improvviso, oppure dopo un'attività che fai forse solo qualche volta nell'arco dell'anno? (ad. es. pulizie profonde della casa... Continue Reading →
Cosa si farà con quelle palline?? Lezione a Tema Speciale –
90% della stimolazione e della nutrizione per il cervello viene generata dal movimento della colonna vertebrale!
Rigenerarsi con le rotazioni
90% della stimolazione e della nutrizione per il cervello viene generata dal movimento della colonna vertebrale!
Avere o Non Avere una meta?
Quando mancano i cartelli c’è chi ci pensa 😅 🙏🏽 👍🏽 🌰 così abbiamo continuato e siamo arrivati al Passo! 22k 👌🏽 🍁 🌰 Le castagne e della polenta erano il nostro premio grazie alla Sagra in paese! * Come passi tu la domenica? Vai alle sagre? Ti sfidi con una passeggiata diversa dal solito? * Una meta può aiutarci... Continue Reading →
Buttati! vieni anche tu domenica 7 ottobre: la camminata dinamica – nel bosco di Maiano!
Forse non salteremo in una pila di foglie... ma dalla energia ricavata dalla natura, beh, forse avremo voglia! C'è una spirale che sale il nostro corpo - dai piedi finto al collo - mentre camminiamo. Scoprirai come la tua passeggiata può svilupparsi ed essere arricchita in un allenamento completo grazie a questa spirale. Hai mai... Continue Reading →
come arricchire la passeggiata, parte II°
è facile, ma forse non ci pensiamo - offrirò una lezione dove ne parliamo - ma sopratutto ne sentiamo! i modo per nutrire la nostra camminata, il nostro corpo, beh, di conseguenza, la nostra anima. Leggi sotto!
