svuotiamoci dallo stress….

LISA IRENE + ELIZABETH PAUNCZ > SABATO 18 DICEMBRE *ZOOM LESSON ANTI-STRESS NATALIZIO sulle ROTAZIONI* È arrivato dicembre, il primo mese d'inverno, quello del Natale...  Come dice anche Elizabeth "per quanto meravigliose siano le vacanze, la maggior parte di noi tende a provare più tensione e stress del solito". Perché dicembre è un mese frenetico,... Continue Reading →

Novità – coming soon!!!

Cari allievi di yoga e pilates a breve mi troverete su  SPORT CLUBBY ! Si tratta di una piattaforma/applicazione di riferimento per le prenotazioni di Sport e Benessere, tramite la quale potrai prenotare la tua sessione individuale o di gruppo, in diretta on-line, oppure in studio (appena potremo tornare ... speriamo molto presto!!!) La novità è che potrete... Continue Reading →

Cambiamenti….

Piano piano si trasforma il mio studio - Chi veniva prima di marzo 2020 - noterà le differenze. Dove si eseguiva l’individuale su materassino ora è la stanza di registrazione e delle lezioni per Zoom. La stanza con il Cady-Reformer ora sarà la stanza sia per duetto su mat che individuali su la macchina. Purtroppo... Continue Reading →

10 movimenti per il benessere

qualche settimana è passata da quando ci siamo trovati in studio - e eimé - ne passeranno delle altre 😅 💡ecco un promemoria degli esercizi di base che tanti di voi avete fatto in lezione! Vi fornisco questa lista poiché alcuni di voi avete condiviso la difficoltà nell'iniziare, o di ricordare, dei movimenti da fare... Continue Reading →

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